Diario di nastasia.fm, 11 feb 24

Всем привет! Долгое время, как и наверное многие тут, я стараюсь наладить свои отношения с едой и добиться без насилия над собой целей по внешности. Пробовала разное. Сейчас я на курсе, где мне дали планку калорий 1400. Мыслей много, сомнений тоже, но хочу попробовать.

Прошел почти месяц, курс длится два, и первый месяц был наполнен саботажем против такой низкой калорийности. Но подробней давайте расскажу в тг, ссылка и название которого будут ниже.

Я не планирую через кровь из носу соблюдать 1400, я хочу в виде эксперимента принять этот вызов и посмотреть, как буду себя чувствовать, и если в процессе пойму, что это реально бред, то откажусь не моргнув глазом. Мне нужно на собственном опыте убедиться, с учетом той осознанности и того пути, который я уже прошла, что это реально моё/не моё, работает/не работает.

Сегодня вес 64,5, ровно как и месяц назад, параметры не мерила

Замеры 5 февраля были такие:
63,8 кг,
ОШ — 32,5
ОТ — 76,5
ОБ — 97

Название тг – experiment_1400
Ссылка – https://t.me/experiment_1400

На фото завтрак на 408 ккал + 34 г темного шоколада и 20 г клюквы в сахаре => 643 кк, ж39, у46, б26

---

1873 kcal

Gras: 100,14g | Prot: 109,31g | Carb: 130,79g.   Colazione: из Вологды Клюква в Сахарной Пудре, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Салат Айсберг, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Сыр Фиорентина Фреско, салат 10 фев. Pranzo: Мандарины, Свитлогорье Творожный Сырок с Твердым Сыром Palermo в Молочном Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, салат без масла, Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи, Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Фиорентина Фреско. Cena: Самокат Орешки со Сгущенкой, Barista Напиток Миндальный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Snacks/Altro: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Куриная Грудка Отварная. Di più...