Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2024
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 67,04g | Prot: 69,55g | Carb: 143,38g.
Colazione: Gazi Joghurt 10%, DM Bio Mandel Drink Natur, Banane, DM Bio Chiasamen, Gepa Bio Cacao Pur. Pranzo: Orangen, Suntree Mandelblättchen, Ja! Quark 20%, Lidl Grapefruit , Orangen. Cena: Milram Nordlicht Käse, GrünGold Seitan Aufschnitt , DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, GrünGold Seitan Aufschnitt , Frischkäse, Milram Nordlicht Käse, Rote Paprika. Snacks/Altro: Boskoop, Kohlrabi. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabichkasem
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