Diario di esra-30, 13 feb 24

tebrik ederim 💕 

Tebrikler 👏👏👏 

Çok güzelsiniz 🙏 Yol uzun görünse de gidilen yol hoş hissettiriyor günün sonunda. ... Vazgeçmeyin yeni bir "ben' olma gayretinden. 

Tebrikler.💕 

canlar 🤗 gönlünüze sağlık hepimize başarılar 🩵 

Super olmussun csnim tebrikler tatli kiz 🥰 

maşallah Esra süper  

sağ olun .. istek ve kimi zaman tökezlesek de gayret bizden .. size ve kendime motivasyon olması için paylaşmayı uygun gördüm..var olun güzel dostlar 🌹 

tebrik ederim bende 30 kg vermeye çalışıyorum şuan yaklaşık 6 kg verdim 47 günde siz 20 kiloyu ne kadar sürede verdiniz merak ettimde 

Maşallah kardeşim tebrik ederim seni hep derim siz kadınların başaramayacağı bişi yok devam yola 🙏🙏☺️☺️ 

maşallah Yaren 😇 benim yedi aylık bir sürecim oldu şimdiye değin. ama kendimi çok kısıtlamadım . canım istediginde ölçülü şekilde yedim dilediklerimden. diyet denge işiymiş cidden dengeyi sağlamaya gayret et gerisi geliyor . sürecinde kolaylıklar seninle olsun 🦋 

maşallah Yaren 😇 benim yedi aylık bir sürecim oldu şimdiye değin. ama kendimi çok kısıtlamadım . canım istediginde ölçülü şekilde yedim dilediklerimden. diyet denge işiymiş cidden dengeyi sağlamaya gayret et gerisi geliyor . sürecinde kolaylıklar seninle olsun 🦋 

Ben_58 kendimizi iyi hissetmenin yollarından biri bu süreç. elbette sağlıkla birlikte ..hamdolsun nefes almam hareket rahatlığı hepsini yaşıyorum daha iyisinin geleceğine de inanıyorum. her daim iyi hissetme peşinde olmak muradıyla. kıymetli yorumunuz için teşekkür ediyorum sağlıcakla kalın 😌  

İnşallah bende devamını getirebilirim 7 yıldır zayıflamaya çalışıp katı diyetler yaptım sonucunda daha fazla kilo aldım bu benim en uzun süreli diyetim 

inşallah:) mutlaka dengeyi korumaya çalış Yaren unutma bir dilim pasta yedin diye hiçbir şey bozulmaz dikkat edersin öğün yerine geçer. 

Maşallah umarım hepimiz fazla kilolardan kurtuluruz.