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Almocinho de feriado 💪😋 Filezinho de peito grelhado. Cenoura grelhada (coloquei gergelim preto por cima). Couve refolgada com alho e cebola. Abóbora paulista cozida.
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980 kcal
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Gras: 8,62g | Prot: 124,08g | Carb: 114,76g.
Pranzo: Abóbora Paulista, Cebolas, Swift Filezinho de Peito , Couve Manteiga Crua, Alho, Cenouras. Cena: Clara de Ovo, Abóbora Paulista, Sadia Filezinho Sassami, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Alho. Snacks/Altro: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Mimo Uva Verde sem Semente, Coca-Cola Refrigerante Zero, Hortifruti Banana Nanica, Natu's Farelo de Aveia. Di più...
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1658 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di disco2000s
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