|
Waga w tym tygodniu bez zmian, ale zmierzyłem się w brzuchu i 3 cm mniej. Z 98cm na 95cm. Chociaż coś...
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1710 kcal
|
Gras: 61,84g | Prot: 129,75g | Carb: 159,89g.
Colazione: Jabłko, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło, Kawa z Mlekiem, Chleb Wieloziarnisty. Pranzo: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski. Cena: Musztarda, Ketchup, Majonez, Pierś z Kurczaka, Ogórek Kiszony, Pomidory, Lidl Bułka Wieloziarnista. Snacks/Altro: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kawa z Mlekiem, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Cukier Brązowy, Cytryna, Drożdżówka z Kruszonką. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Podejrzewam, że jak był by to tylko jeden też bym się cieszył. :) Zawsze to troszkę mniej czyli wszystko co robię daje mi rezultaty.
10 nov 15 da utente: Rafał42
|
mi niby przez 3,5 miesiaca zeszlo 3 rozmiary spodni.. ale ja to inna bajka bo ja juz bylem rozcwiczony jak zaczalem redukcje
10 nov 15 da utente: vibo69
|
Ja w pasie też zszedłem z rozmiaru 48 na 44, teraz nawet podejrzewam, że w 42 też bym wskoczył. Powyżej pisałem o brzuchu.
10 nov 15 da utente: Rafał42
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rafał42
|