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QUASE!
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1620 kcal
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Gras: 55,73g | Prot: 128,93g | Carb: 148,65g.
Colazione: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Celeiro Quinoa Cozida, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Xcore Nutrition Xtreme ISO-XP 2 Lbs (907G), Pingo Doce Leite de Soja Light. Pranzo: Castanha, Royal Gelatina 10Kcal, Alface, Ervilhas com Ovos Escalfados, Ovo Mexido. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Cenouras Cozidas, Pingo Doce Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Trident Senses, Pão de Centeio, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Xcore Nutrition Xtreme ISO-XP 2 Lbs (907G), Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, T25 - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Greenthumbb
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