Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2024
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 52,88g | Prot: 161,73g | Carb: 116,14g.
Pranzo: Апатитская Буренка Творог 5%, Борщ с Говядиной, Киви, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Перекресток Яблоки Симиренко. Cena: Приготовленные Баклажаны, Китайская Капуста, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, 6PAK Nutrition Протеин Whey Isolate, Сладкий Красный Перец, Перекресток Фасоль Белая Натуральная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Морковь, Куриная Грудка, Global Village Кукуруза Консервированная (без Сахара). Di più...
|
|
2520 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di youarenotoleg
|