Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2015
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 39,48g | Prot: 59,49g | Carb: 140,42g.
Colazione: Быстров Каша Овсяная Малина с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, Кофе с Молоком. Cena: Лук, Кальмар Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Помидоры. Di più...
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2935 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 696979
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