Si bien registro mi pesaje los viernes no puedo evitar expresar la felicidad que siento hoy, estoy comiendo tan sano, llevo 9 dias sin comer carne, me siento muchiiiisimo mejor, mi cuerpo me habla y me expresa lo bien que está, me siento liviana, sin hinchazón, me siento mas viva que nunca, hoy la balanza me dijo 56kg, habrá que esperar. ya estoy a nada de mi primer meta y ver como se sigue después, si mantenerme en 55 o proponerme bajar dos kilitos más.
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57 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 53,50g | Prot: 30,96g | Carb: 127,12g.
Colazione: Banano, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Extrafina, Nueces, Sancor Yogur 0% Grasa. Pranzo: Natura Mayonesa, Calabaza, Rabanito, Brócoli Cocido (Fresco), Aceite de Oliva, San Regim Queso Cremoso sin Sal, Bagley Galletitas de Salvado. Snacks/Altro: Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, Bon o Bon Oblea, Hogareñas 7 Semillas, SanCor Queso Untable por Salut Light, Riera Tostadas Dulces. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 6 minuti, Riposare - 7 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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