22.8% massa grassa 34.5% massa muscolare 1337 kcal Bmi 21.6 54.6% acqua 2.6kg ossa
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1371 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 60,55g | Carb: 186,53g.
Colazione: Mandorle, Mielizia Miele di Bosco, Santa Lucia Ricotta, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro. Pranzo: Barbabietole, Pane Integrale, Cavolo Nero, Esselunga Fagioli Borlotti in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Zucchine, Cipolle, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Melanzana. Snacks/Altro: Melone, Arance. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di La Itagnola
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