всем привет,попробовал 2 месяца набирать массу)но судя по всему домашних тренировок для этого не достаточно,прибавил только 2 кг)пора покупать тяжелую штангу домой) фэтсикрет сказал что я куриная грудка)
|
2697 kcal
|
Gras: 70,91g | Prot: 200,21g | Carb: 300,43g.
Colazione: Окское Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное. Pranzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Оливковое Масло, Яйцо. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан. Di più...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Хорошая форма! А FS всегда беспощаден своими трактовками что/кто на фото 😁
18 feb 24 da utente: CaraXenia
|
CaraXenia, учитывая сколько грудки я ем, вполне понятна аналогия с ней) ахахаха
18 feb 24 da utente: maksimnekrasov
|
18 feb 24 da utente: dgagarin
|
Максим, а на мое фото чаще всего пишет «вода» или «черный кофе». И, блин, ну как не согласиться! Рентген там что ли 😁
18 feb 24 da utente: CaraXenia
|
За 2 месяца 2 кг это очень круто!
18 feb 24 da utente: mashtakovr
|
18 feb 24 da utente: maksimnekrasov
|
18 feb 24 da utente: maksimnekrasov
|
CaraXenia, сто процентов😁😁
18 feb 24 da utente: maksimnekrasov
|
18 feb 24 da utente: innazelnerovskaa
|
да норм все килограмм мяса в месяц - это нормально .
18 feb 24 da utente: deutscher.knv
|
deutscher.knv, спасибо за поддержку!)
18 feb 24 da utente: maksimnekrasov
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksimnekrasov
|