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Körperfett 29,2 % Muskeln 44,8 % VF 5
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 21,38g | Prot: 42,37g | Carb: 274,83g.
Colazione: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Banane. Pranzo: Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Cena: Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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