|
отметочка о достижениях: один год работы над формивованием правильных привычек в питании,9 месяцев стабильных тренировок в зале( 2-3раза в неделю) минус 13кг и все такое же желание обожраться😂
|
1600 kcal
|
Gras: 53,67g | Prot: 138,49g | Carb: 128,28g.
Colazione: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Буженина, Хохланд Творожный Сыр, Замороженная Вишня, Polezzno Кокосовая Мука, Протеин, Творог 5%, Яйцо Куриное. Pranzo: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мексиканская Смесь, Зубатка. Cena: Здорово Йогурт 1,5%, Окей Груша Конференс, Творог 5%. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
 Commenti
18 feb 24 da utente: Альсьена
|
18 feb 24 da utente: IraidaSh
|
Отлично выглядете!!! Я думала у вас вес сейчас около 50кг, а посмотрела написано 68кг, не верится даже) Очень стройная и красивая)
18 feb 24 da utente: Golub88
|
Golub88, спасибо! Рост 170 или 169 у меня, многие удивляются весу моему, а я так надеюсь, что это мышцы😅
18 feb 24 da utente: isaevaE
|
18 feb 24 da utente: isaevaE
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isaevaE
|