Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2015
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 18,25g | Prot: 156,69g | Carb: 191,20g.
Colazione: Mel, Banana, Lidl Queijo Quark. Pranzo: Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Cenouras, Linguado no Forno ou Grelhado. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Café Expresso, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Altro: Mel, Lidl Queijo Quark, Banana. Di più...
|
|
2113 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Giro in Moto - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gilbatista
|