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tutup jendela, besok bayar puasa lagi
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1451 kcal
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Gras: 82,40g | Prot: 93,98g | Carb: 90,13g.
Pranzo: Putih Telur, A&W Fried Chicken. Cena: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), A&W Fried Chicken. Snacks/Altro: Bakso Goreng, Maicih Basreng, Brownies, Keripik Tempe. Di più...
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1683 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
kak tanya dong, kalo puasa gtu, contoh sahurnya menu apa? trus caranya nahan haus gimana yaa.. karna aku suka banget minum air
18 feb 24 da utente: septa_lutfi
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bisa minum air putih aja paling kak aku ngikutin cara yg di yt ade rai
18 feb 24 da utente: iqbalmuhfa123
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Gitu yaa.. Aku takut pas bulan ramadhan nanti gak tahan kalo defkal tanpa minum air putih 😅
18 feb 24 da utente: septa_lutfi
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Iya bisa minum air putih aja, tp kalo takut ga kuat aku suka makan telor rebus 2 biji kak, atau apa aja lah protein yg ada. Kadang makan kurma 3 biji kalo lagi ada. Jgn terlalu dipaksain kak kalo pas puasa beneran (bukan puasa if) 😉
18 feb 24 da utente: utamidh
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Storia del Peso di utamidh
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