Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2024
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 74,86g | Prot: 71,35g | Carb: 141,08g.
Colazione: Кофе, Мандарины, Сливочное Масло, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Омлет с Молоком. Pranzo: Олония Калитка с Картофелем, Капучино, Солянка Сборная Мясная. Cena: Walkers Шотландское Сухое Овсяное Печенье без Сахара с Оливковым Маслом, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Вологжанка Сметана 18%, Печень Говяжья Жареная, Плов с Курицей. Snacks/Altro: Walkers Шотландское Сухое Овсяное Печенье без Сахара с Оливковым Маслом, Кофе, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2510 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, диск здоровья - 5 minuti, уборка снега - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya Deytina
|