Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2024
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103 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1169 kcal
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Gras: 44,09g | Prot: 63,88g | Carb: 132,76g.
Colazione: Sütaş Ayran, Tavuklu Sezar Salata. Pranzo: Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Di più...
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3158 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fatihysnmz
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