|
День: 3/30
Вес: -0.5 кг
Съедено: 1764кк
Потрачено: 2386кк
Тренировки: фуллбади 20 мин, ягодицы 10 мин
Ходила пешком больше обычного. Не стала бегать, чтобы не было слишком уж большого дефицита. Как бы странно это ни звучало хдд Но правда, с бегом был бы дефицит в 1000кк, если только не сожрать что-нибудь ещё на ночь глядя. Это как-то радикально.
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1762 kcal
|
Gras: 84,09g | Prot: 106,09g | Carb: 145,48g.
Colazione: Fit Active Топпинг Сливочная Карамель, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Морковь, Капуста Белокочанная, Fit&Sweet Тарталетки, Вараксино Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная. Pranzo: Вязанка Ветчина Столичная, Вараксино Яйцо, Power System Протеиновое Печенье, Вязанка Ветчина Столичная, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Папа Может Сервелат Зернистый. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|