Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2015
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
693 kcal
|
Gras: 25,84g | Prot: 41,53g | Carb: 83,35g.
Colazione: Milho Verde Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pranzo: Seara Coxinha da Asa, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Maçãs Fuji, Peras. Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 2 ore e 5 minuti, Stare seduti - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Larify
|