Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
|
48,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2373 kcal
|
Gras: 83,54g | Prot: 115,97g | Carb: 289,69g.
Colazione: Vkusnotoria Лукум Вишня с Фундуком, Ёбатон Whey Protein Черника, Food Master Живой Йогурт Лесные Ягоды, Matti Мюсли Солёная Карамель, Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Айналайын Молоко 3,2%, Айналайын Молоко 2,5%. Pranzo: Vkusnotoria Лукум Вишня с Фундуком, KDV Protein Smart Formula Лимонный в Молочном Шоколаде, 3 Желания Соус Карри с Манго, Оладьи из Печени, Dina Салат Спаржа по-Корейски с Овощами, Dina Ризотто с Морковью, Горошком и Кукурузой, Санта Бремор Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Приготовленная Брокколи (Свежая). Cena: Vkusnotoria Лукум Вишня с Фундуком, Danone Живой Йогурт с Клубникой, Айс Творог Нагыз Обезжиренный. Snacks/Altro: Вкусная Жизнь Торт Вупи Пай, Сухари, Bodrum Латте с Сиропом, E-ON Энергетический Напиток Danger Berry. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Полкило в неделю набирается, скорость набора в самый раз) при такой скорости через 3-4 недели дойду до цели в 50 кг и приступлю к сушке)
20 feb 24 da utente: luStarlight
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di luStarlight
|