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inchaço dos dias de excessos indo embora. dificuldade pra voltar pra dieta da nutri (mta vontade de comer principalmente a noite - vontade de gordura, tô um pouco enjoada do frango). tentando bater a meta de água...
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 25,08g | Prot: 112,57g | Carb: 201,68g.
Colazione: Canela, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Proteina de Arroz. Cena: Hot Roll, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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