Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2024
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86 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1897 kcal
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Gras: 155,12g | Prot: 70,50g | Carb: 53,59g.
Colazione: Nespresso Café, Max Titanium Creatina, Max Titanium Hórus, Dux Nutrition Multivitaminico, Biosanté Avane Skin. Pranzo: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Heinz Maionese, Ovo, Hemmer Ketchup Tradicional, Sal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Molho Barbecue. Cena: Ovo, Heinz Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Altro: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Academia “gerais” - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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