Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 46,37g | Prot: 96,57g | Carb: 113,83g.
Colazione: Tropicana Slim Selai Coklat, Kacang Almond, Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Labu Siam, Wortel Bayi. Pranzo: Fukumi Nasi Porang, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis. Cena: Fukumi Nasi Porang, Nasi Putih, Tumis Buncis, Dada Ayam, Chia Seed. Snacks/Altro: Buah Naga, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Di più...
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1943 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di putri2907
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