Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
|
103,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 43,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1251 kcal
|
Gras: 32,80g | Prot: 100,00g | Carb: 140,92g.
Colazione: Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Мааздам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Гречка. Pranzo: Инди Стейк из Грудки Индейки в Маринаде , Увелка Гречка Сухая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Печеночный торт. Snacks/Altro: Global Village Горчица Французская, Инди Стейк из Грудки Индейки в Маринаде , Свекла с чесноком, Пятерочка Груша Конференция. Di più...
|
|
2645 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aliya_efremova
|