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Je fais 81.8 kg j’arrive plus à avoir mon objectif 77 ou76.5 Comem faire aide moi svp
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 34,54g | Prot: 68,28g | Carb: 223,15g.
Colazione: Kellogg's Spécial K Nature, Lipton Thé Vert Classique. Pranzo: Nutella Nutella, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Oranges. Cena: Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Aubergine, Pomme de Terre Rôtie, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. Snacks/Altro: Pomme, Super U Yaourt Nature 0%. Di più...
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2464 kcal
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Esercizio:
Vélo électrique - 40 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mohamed erko
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