Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2024
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1836 kcal
|
Gras: 68,21g | Prot: 126,78g | Carb: 175,80g.
Colazione: Слобода Майонез с Лимонным Соком, Рис Отварной, Судак Отварной, Водный Мир Кальмар Маринованный, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Бочкари Мохито, Картофельное Пюре. Cena: Агромясопром Филе Куриное Тушёное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бочкари Мохито, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Di più...
|
|
2064 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 12 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alekazima
|