Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2024
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2323 kcal
|
Gras: 109,13g | Prot: 107,87g | Carb: 244,67g.
Colazione: Первый Русский Протеин Протеин, Утро Родины Напиток Йогуртовый Диета+ Яблоко, Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт Молочный без Сахара, Совхоз Южно-Сахалинский Творог Обезжиренный. Pranzo: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт Молочный Злаки-Отруби, Яблоко, Перекресток Апельсины, Ашан Гранат, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Cena: Империя Пиццы Пицца Палермо, Том Ям, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Мандарины, Реми Салат Сахалинский. Di più...
|
|
2528 kcal
|
Esercizio:
Sci (sci di fondo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 54 minuti, Dormire - 9 ore e 46 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snusmumrik89
|