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Pós estragos do Carnaval e viagem
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65 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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733 kcal
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Gras: 29,47g | Prot: 28,79g | Carb: 89,23g.
Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Estrogonofe de Frango. Cena: Café (Infusão), Cará, Maçã, Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Chá Verde, Linea Stevia 100%, Suco de Acerola. Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nanda_Magra
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