Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2015
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103,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2433 kcal
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Gras: 54,67g | Prot: 178,84g | Carb: 286,81g.
Colazione: Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane, Banane, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Pranzo: Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Aldi Puten-Minifilet, Sonnenblumenöl, Olivenöl, Knorr Salatkrönung, Kopfsalat, Tomaten, Karotten, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Banane, Buttercreme, Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Gekochtes Ei, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. Cena: Ritter Sport Halbbitter, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Cashewkerne, Banane, Apfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Honig, Milfina Speisequark Magerstufe. Snacks/Altro: Likör. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chrisfi2015
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