Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2024
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 112,27g | Prot: 94,23g | Carb: 115,36g.
Colazione: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Emmentaler, Kürbiskernbrötchen, Aldi Eiweißbrötchen (85g), Radieschen, Gekochtes Ei. Cena: Schlagsahne, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Gänsekeule, Weißes Mehl, Zwiebeln, Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Florette Feldsalat . Snacks/Altro: Arla Skyr, Ananas, Heidelbeeren, Zimt, Grapefruit, Kiwi, Banane, Äpfel. Di più...
|
|
2737 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 6 minuti, Tapis Roulant - 24 minuti, Cross Training - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di robal7
|