|
~400 ккал завтрак. Овсяноблин с клетчаткой Начинка: салат айсберг, яйцо, авокадо, помидор и лук Приятного аппетита
|
1174 kcal
|
Gras: 59,04g | Prot: 49,41g | Carb: 104,57g.
Colazione: Бековский Сливочная Помадка , Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Овсяноблин с клетчаткой, Авокадо с помидорой. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливье с Курицей, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметана 25%, Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Cena: Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле, Ржаной Хлеб, Банан, Фон Вакано Пиво 1881. Di più...
|
|
 Commenti
25 feb 24 da utente: Rina 2005
|
Да, конечно
2ст л овсяных хлопьев
1ст л клетчатка / отруби (можно и без них)
30 мл молоко (теплое)
1 яйцо
Соль
Приправы по вкусу, у меня сладкая/ копчёная паприка и острый чили перец. От этото цвет овсяноблина становится золотистым
Все ингридиенты смешать в блендере и пусть минут 10-15 все постоит
Потом выпекать на сухой сковороде
25 feb 24 da utente: Air_elena
|
25 feb 24 da utente: Rina 2005
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Air_elena
|