Diario di link_in_all, 25 feb 24

мужчинам в этом плане сложнее, т.к -10кг у меня было, а по одежде не было изменений, было очень тяжело продолжать весь этот процесс.... 

Vladimir Ro, мне кажется, это ещё и от количества лишнего веса зависит, честно говоря. Изменения в одежде у меня вот спустя 10кг только. А когда я была ещё на 10 кг меньше, то были заметны каждые 3кг визуально. Сразу где-то что-то висеть начинало или требовало фиксации ремнём)  

AnyZ, спасибо. Согласно анализам я совершенно здорова, кровь с молоком, не меньше) Разве что был слегка завышен кортизол пару месяцев, но не критично, на весе не должен был отражаться. Так что, склоняюсь к тому, что живот из-за любви вкусно покушать и полежать))  

Инсулинорезистентность (просто состояние организма) — не причина лишнего веса, а следствие) так что, скорее, не живот такой из-за нее, а наоборот)) 

Работа огромная, молодец 

Спасибо! ♥️ 

У меня стоит конечная точка 65кг, но это очень условно, честно говоря) Я скорее на внешние параметры ориентируюсь. Если бы в нынешнем весе у меня отсутствовал живот, хотя бы, то меня остальное тоже особо не парило бы 😄  

Вот и меня успокаивают коллажи и одежда😄, а так бы давно сорвалась бы 

ХудеющаяNastia, не, ну есть ещё один мотиватор, конечно.. у меня муж шедеврально делает комплименты, на них и держусь. На днях сказал: «У тебя что-то с туловищем. И ноги как у лягушки». Он имел ввиду, что туловище уменьшилось в объёмах, а ноги подкачались)) Но истерический хохот был со мной ещё полчаса, труды в зале точно того стоили) 

так живот такой потому что строение фигуры такое 

Очень класный результат 👍👍 на мне минус 10 и не видно. Ток говорят фищилномия грустнее стала 😂 

Спасибо) мне кажется, грустное лицо всем приписывают, просто оно вытягивается)) У меня коллега тоже недавно сказала: «ой, такое лицо худое и печальное стало, с щёчками лучше было» Ага, и с кучей запасных подбородков))  

супер результат, поздравляю!!! 🤗🥳🌺🎉 

расскажите пожалуйста на сколько калорий Вы питались в день? нормы кбжу в %? занимались ли спортом? хотя по телу видно, что занимались 🤗👍 я третий месяц на строгом подсчёте калорий , на пп уже 5й месяц , но что-то не худеется 😔 хочется понять что делаю не так 🙏🏻 отправная точка в весе у меня как у Вас ..была когда-то 🤗 

У нас с вами прям один в один и вес, и потеря, и фигура, какой рост? Тоже наверное совпадёт 😁 

Умничка 

За какой период? 

👍👍👍 

LightAs, спасибо! В день у меня 1600, 0.8 жиров на 1кг веса, белок 110гр стараюсь, не всегда получается, на сдачу углеводы. Клетчатку не считаю, но каждый день ем салаты, капусту свежую, морковку в качестве перекуса. По спорту - приучаю себя повышать ежедневную активность, стараюсь не садиться за руль, если могу дойти пешком минут за 40. Делаю зарядку и хотя бы через раз хожу на 8 этаж пешком, без лифта. И зал, конечно, 3 силовые в неделю, 2-3 кардио. Когда-то я худела голодовками, но сейчас мне совсем не нравится идея есть меньше, куда лучше больше двигаться) И спорт всегда терпеть не могла прям, никогда не представлял особого интереса. Так что я просто нашла то, что мне нравится - ходьба пешком, например. Вот жду теперь теплых летних вечеров для прогулок по набережным и жарких летних дней для возделывания огорода)) Так что, попробуйте, может быть, повысить бытовую активность? 

ksy._ 172см я. Если совпало, то осталось сравнить замеры и как в индийском фильме начать петь с танцами и слонами на фоне, нашлись близнецы! 😄