Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2015
|
80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1254 kcal
|
Gras: 26,11g | Prot: 29,30g | Carb: 210,92g.
Colazione: Pão de Canela Doce, Dolce Gusto Café Au Lait, Bananas. Pranzo: Maçãs Granny Smith, Sopa de Legumes. Cena: Azeite, Esparguete. Snacks/Altro: Bimonada Limonada, Bimonada, Minipreço Maçã Desidratada. Di più...
|
|
2624 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora e 1 minuto, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
A começar hoje uma dieta a sério. Deixei de fumar e comecei a engordar sem parar. A ver se mantenho o foco e se nos ajudamos uns aos outros.
17 nov 15 da utente: Manu Matias-Matos
|
Estou super contente por ter aderido, é muito mais fácil não comer quando vez as enormidades calóricas!!! Mas amanhã tenho saída de mulheres, vou tentar não beber muito! Se não, lá se vai o esforço destes 4 dias......
20 nov 15 da utente: Manu Matias-Matos
|
O ideal mesmo era nao beberes ☺
20 nov 15 da utente: sheilinha1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Manu Matias-Matos
|