Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2493 kcal
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Gras: 68,10g | Prot: 159,58g | Carb: 318,63g.
Colazione: Growth Supplements Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Uva Itália, Peras. Pranzo: Tatitânia Doce de Leite, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Xilitol, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Tradicional, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Queijo Mozzarella, Tomates, Bimbo Rap10 Fit, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Growth Supplements Whey Concentrado. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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