Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3430 kcal
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Gras: 146,19g | Prot: 123,45g | Carb: 408,83g.
Colazione: Friato Mortadela, Zero-Cal Adoçante, Ovo Frito, Pão Francês Gratinado, Qualy Margarina Cremosa, Café. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Salada Crua. Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Maratá Molho de Pimenta. Snacks/Altro: Pão Francês Gratinado, Café, Zero-Cal Adoçante, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Friato Mortadela. Di più...
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3452 kcal
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Esercizio:
Leggere - 3 ore e 32 minuti, Doccia - 6 minuti, Guardare la TV - 13 ore e 30 minuti, Cucinare - 13 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Atos Powerlifter
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