Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2024
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2197 kcal
|
Gras: 137,56g | Prot: 100,52g | Carb: 147,71g.
Colazione: Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Great Value Chunky Peanut Butter. Pranzo: Roma Tomatoes, Toasted Bread, Coconut Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Cena: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Rich Chocolate Ice Cream, Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Coconut Oil, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Altro: Almonds. Di più...
|
|
2743 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 19 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|