Diario di kubra_busra, 27 feb 24

çikolata ya da tereyağı vb. ye kalori doldurmak için.İçinde kaşıntı hissediyor musun ?Parazit de iştahsızlık yapıyor bazen 

Bilgehan teşekkür ederim  

Zeze onu ben de düşündüm ama midem bulanıyor yine de teşekkür ederim  

Miden bulanıyorsa kesin doktora git parazit için 🙏🏻🥺 

Mecbur gidicem inşallah bir şey çıkmaz 🥺 

Umarım 🙏🏻 

akışına birak istemiyorsan zorlama düzene girer vücudun dinlenmeye ihtiyacı oldgu kadar orgnlarinda var ve onlardan demek dinlenmek istyor 

gecmis olsun gastroenteroloji veya nöroloji bir basvurun.Normal degil  

Bu gün doktora gittim. Sitresten dolayı olabileceğini söyledi. İlaç verdi bir kaç güne duzelirmisim☺️ 

yeterli karbonhidrat yemiyor olabilirsin. 

2300 kalori bi kadın için fazla bu arada 

Haftanın 5-6 günü spor yapiyorum o yüzden normal bir bireye göre yüksek kalori alıyorum . Herkesin ihtiyacı değişebilir  

Kubra spor olarak ne yapiyorsun? 

Arkadaşlarla 1 saate yakın açık hava koşusu yapiyiruz bı de basketbol antrenmanim var o da 2 saat falan sürüyor ayriyeten yoga da yapıyorum  

Aslinda agir bir sporda yapmiyormussun.ilaclar insallah ise yarar.streste yapma kendine🙏 

Oziki. Teşekkür ederim 😌🙃 

stres varsa iştahınız kapanır. onun haricinde iştahınızı hangi yemekler açar diye düşünün bence  

İştah açmak için spor yapman gerekiyor ama yeterince yapıyormuşsun zaten bence bu tamamen psikolojik ve tabikide stresten fln da olabilir. Gün içerisinde suyu içtiğin zamanlar çok önemli yemekten önce şu içmemelisin. Fazla kalori almak istiyorsan mideyi suyla kandırmayıp yemek sonrası şu içmen lazım ki galibiyete eresin☺ 

hrnaks teşekkür ederim ✨☺️