Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2024
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 83,83g | Prot: 118,59g | Carb: 90,72g.
Colazione: Olive Oil , Bell Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Egg White , Egg Yolk . Pranzo: Potato Chips, Tomato Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Ground Beef, California Avocados , Strawberries, Flaxseed Seeds , Beorganik Chia Seed, Vital Proteins Collagen Peptides, Fitlife Whey Protein Isolate. Cena: Beef Steak. Di più...
|
|
1762 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento a circuito - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ayoesakurai
|