Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2024
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 57,25g | Prot: 56,42g | Carb: 184,29g.
Colazione: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Hafermilch Natural , Banane. Pranzo: Gazi Joghurt 10%, Ja! Quark 20%, Vitasafe Melonenmix. Cena: Gazi Joghurt 10%, Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, Schafskäse, DM Bio Braune Linsen, Rote Paprika. Snacks/Altro: Ananas, Erdbeeren, Elstar, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Di più...
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2452 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabichkasem
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