Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2015
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 86,39g | Prot: 103,04g | Carb: 32,51g.
Colazione: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Pranzo: All Seasons Gemengde Sla, Biefstuk, Asperges, AH Yorkham Naturel. Cena: AH Gezouten Cashewnoten, Unox Knakworst. Snacks/Altro: Groene Olijven, Koffie met Melk, Zwagerman Cervelaatworst, Milner Jonge Kaas 30+. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Leggere - 2 ore, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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