|
До весни 1 день 🥰🌸мінус 10 кг ,залишилось ще 8до бажанного результату 🙏🙌 Сніданок 400 ккал ✨омлет з шампіньйонами і твердим сиром + салат 🤤
|
1467 kcal
|
Gras: 81,15g | Prot: 105,37g | Carb: 80,49g.
Colazione: Злагода Сирок 2 в 1, Своя Линия Оливки Черные без Косточки, Своя Лінія Сир Твердий Вершковий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Шампиньоны, Злагода Масло Сливочное 72,7%, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Яйцо. Pranzo: Злагода Сирок 2 в 1, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Квашеная Капуста, Ilona Лаваш со Шпинатом. Cena: Своя Лінія Миндаль Сушеный, Розумний Вибір Пудра Цукрова, Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Стружка Кокосова, Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%, Комо Сир М'який Інсалата, Помидоры Черри, Своя Линия Тунець Подрібнений У Власному Соку, Шпинат. Di più...
|
|
 Commenti
Круто! Вітаю 🙌🏼 чудовий результат
29 feb 24 da utente: makiievska
|
29 feb 24 da utente: JuliaZaik
|
29 feb 24 da utente: ch_y_zh
|
29 feb 24 da utente: JuliaZaik
|
29 feb 24 da utente: lilianak25
|
Ви займаєтеся додатково спортом?
29 feb 24 da utente: iona,
|
Інтервальне голодування 16/8 , 3 прийому їжі без перекусів)дефіцит калорій, 2 л води в день +/-)Худла з 84 кг, за 4 дні швидко пішли 4 кг ( вода та набряки), потім протягом січня ще 4.В лютому вага вже йде повільніше, -2 кг) але знижується
29 feb 24 da utente: JuliaZaik
|
Спортом майже не займаюсь) вмикаю зумбу на ютубі по 20-30 хв 2 рази на тиждень. Намагаюсь більше ходити)
29 feb 24 da utente: JuliaZaik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JuliaZaik
|