|
Кофе и 3 бутера обошлись в 500 Ккал, что составляет ровно треть рациона. Нет, всё-таки худеть сложно. Вот уже 2 месяца я на подсчете калорий, 1500 в день, -8 кг и огромная мотивация 😂😎
|
1503 kcal
|
Gras: 60,90g | Prot: 116,09g | Carb: 118,87g.
Colazione: Fish House Мидии в Рассоле, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Zero Джем Вишня, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Ростагроэкспорт Творог 5%, НК Сити Печень с Луком, Гречка Отварная, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта . Di più...
|
|
 Commenti
Подумываю кофе убрать, пью много, там по ккал целый ужин может набраться, начинает жаба душить, зачем пить, когда можно съесть 😂
29 feb 24 da utente: Katrinpeach
|
Вот таких кружек как на фото я выпиваю точно штук 5. В сутки где-то мл 700 кофе + всегда молоко закладываю 250 мл . Отказываться не хочу. Убрала на момент сброса веса алкоголь, бросила курить после большого стажа. Уж кофе я, пожалуй, оставлю.
03 mar 24 da utente: Karina.chuprik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karina.chuprik
|