Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2015
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111,6 kg
Perso fino ad ora: 29,0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 126,51g | Prot: 55,73g | Carb: 17,04g.
Colazione: Navitas Naturals Cacoa Nibs, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Cultured Butter. Pranzo: Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil. Cena: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Almonds, Now Foods MCT Oil, Milk (Whole Milk). Snacks/Altro: Barbecue Flavor Pork Skins. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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