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1455 kcal
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Gras: 44,49g | Prot: 84,77g | Carb: 183,65g.
Pranzo: Kisabor Molho para Salada Limão , Cebola Roxa, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Altro: Kiwi, Président Creme de Ricota, Seven Boys Bisnaguinha, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Quaker Oat Bran, Suco de Limão. Di più...
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 Commenti
Você come muito pra quem é bariátrica. Isso é pq eu estou comendo normal como você. Fecho meu dia com 1400 kcal e estou me reinventando pra comer mais proteínas, pois está difícil e o orçamento fica apertado. Cuidado com os feijões e arroz, são saudáveis sim, mas em excesso o peso estabiliza.
04 giu 24 da utente: Marihaffner
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Faço acompanhamento nutricional, treino pesado 6x na semana, faço cardio todos os dias, pode ficar tranquila que a quantidade que como está adequada para a minha realidade.
04 giu 24 da utente: Thais187
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Storia del Peso di Thais187
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