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Körperfett 29,2 % Muskeln 44,3 % VF 5
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66 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 52,53g | Prot: 76,41g | Carb: 200,90g.
Colazione: Banane, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pranzo: Gut & Günstig Käsekuchen. Cena: Weizenbrötchen, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Altro: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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