Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2015
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 33,25g | Prot: 31,06g | Carb: 213,48g.
Colazione: Adria Bolacha Água e Sal, Maçãs Fuji, Banana Nanica. Pranzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Panqueca de Carne Moída. Cena: Nissin Miojo de Carne. Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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2561 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Corsa - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daniel Miguel
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