Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2015
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127,6 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 47,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 40,66g | Prot: 44,70g | Carb: 159,14g.
Colazione: Tremondi Serrano Schinken, Fekoma Rindfleischsalat, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Real Quality Waldhonig, Kaufland Magerquark, Xucker Xylit, Milch 1,5%, Aldi Weltmeisterbrötchen. Pranzo: Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Rapunzel Kokosfett, Lemar Klare Gemüsebrühe, Sellerie, Möhren, Porree, Zwiebeln, Steckrübe, Teltower Rübchen. Snacks/Altro: Goutier Zartbitter Schokolade, Walnüsse, Milch 1,5%, Reichsgraf Mini Schoko-Lebkuchen, Xucker Xylit. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Wow du hast schon richtig viel geschafft 👍 Respekt und weiter so 🙃
21 nov 15 da utente: -Tweety
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Besten Dank für deine motivierenden Worte, -Tweety. ^^ Sehe grad, du hast erst begonnen. Mach weiter, egal was kommt. Der Weg ist das Ziel. LG Aelisa
21 nov 15 da utente: Aelisa37
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Ja ich bin noch recht am Anfang. Hatte vor 3 Tagen wieder nen Hänger und hab gleich wieder zugenommen 🙈 jetzt Reiß ich mich wieder zusammen und knabbere Paprika 😀
21 nov 15 da utente: -Tweety
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Solche Hängertage sind vollkommen normal und gehören dazu. Wichtig dabei ist, dabei zu bleiben. Nicht extra weniger essen, nur weil man den Tag zuvor geschlemmt hatte. Akzeptieren gestern ist es nicht so gut gelaufen, aber heute mache ich weiter. Morgen auch. usw. Die Zeit bringt den Erfolg. Solche Tage haben auch einen Vorteil. Der Körper gewöhnt sich nicht, sondern schöpft "Energie" oder holt sozusagen Luft, um wieder weiter zu machen. Lass Dich nicht entmutigen, wenn die Waage wieder hoch geht. Einfach am Ball bleiben. Einen lieben Sonntagsgruß sendet Aelisa
22 nov 15 da utente: Aelisa37
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Storia del Peso di Aelisa37
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