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Final de semana é dia de preparar as refeiçoes e lanches da semana. Pão de batata doce e aveia, recheado com carne.
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858 kcal
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Gras: 26,77g | Prot: 97,16g | Carb: 56,89g.
Colazione: Café, Queijo Mozzarella, Ovo. Pranzo: Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Peixe, Filé de Frango Grelhado. Cena: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Moranga Cozida, Brócolis Cozido. Snacks/Altro: Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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da 1 a 20 di 22
 Commenti
oi..vc pode passar a receita? obrigada
02 mar 24 da utente: daianebom
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02 mar 24 da utente: Lili.li.li
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Que lindo, pode passar a receita?
03 mar 24 da utente: DeniseMOliveira
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03 mar 24 da utente: jordaniamarques85
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03 mar 24 da utente: Alless5920
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que lindo deu água na boca 😋
03 mar 24 da utente: www.santosebrto
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Tu que fez? Pode passar a receita?
03 mar 24 da utente: Ana.Paula☀️
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03 mar 24 da utente: Aline Martines
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03 mar 24 da utente: Janaina C Martins
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como saber quanto de calorias tenho q ingerir p perder peso??
03 mar 24 da utente: prisex
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03 mar 24 da utente: poli1338
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Meu Deus a receita? tem criança de 30 anos chorando 😅😅😅
03 mar 24 da utente: Sandribj
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moça pelamor, a receita! deu água na boca 🥹
03 mar 24 da utente: jgonzaga20
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vc pode pode passar a receita?
03 mar 24 da utente: kelly moutinho
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03 mar 24 da utente: werneckris
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03 mar 24 da utente: leticia180996
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04 mar 24 da utente: vanessaigor05
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Muito fácil e fica muito bom!!
1 batata doce cozida
1 ovo
* Esses acabo colocando de olho
Mais ou menos 1 xícara e meia de farinha de aveia
Meia xícara de leite em pó
1 colher de fermento
Amassa a batata, põe ovo, o leite em pó e vai colocando a aveia aos poucos até dar o ponto de massinha pra moldar.
Como fica meio grudento, pego uma porção pra fazer um bolinho e passo na aveia pra ficar melhor de lidar.
Passo uma gema pra ficar bonitinho e asso na Air fryer, em média de 15 minutos.
* A receita original que peguei do insta vai só leite em pó (duas xícaras), mas eu particularmente não gosto, acho que fica com gosto muito forte.
Já troquei a batata doce por moranga e fica maravilhoso tbm!!! Pra mim até melhor que o de batata doce.
04 mar 24 da utente: te..
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vou testar. obrigada por compartilhar.
04 mar 24 da utente: ThatianeAquino
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ficou lindo seus pãezinhos vou fazer obrigado por compartilhar a receita 🙌
05 mar 24 da utente: jze67
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