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Tag 3/36 meiner Weihnachtschallenge - 18.600kcal liegen noch vor mir.
Gestern konnte ich aus zeitlichen Gründen nicht kochen, dafür gabs am Abend Likör :-D
Außerdem war ich gestern wieder im Gym. Beim Kurzhanteldrücken hab ich jetzt auf 9kg pro Arm erhöht. Krass - ich hab mit 6kg angefangen :-)
Und jemand vom Training meinte dass man an meinen Beinen sieht dass ich abgenommen habe. Motivationskick!! Mein Bauch sieht auch immer schöner aus - ich freu mich total, dass man immer mehr von der Arbeit sieht.
Heute ist wieder LC-Tag und es gibt lecker Schüttelpizza :-)
Am Montag ist dann "Ladetag" da geh ich abends Sushi essen :-D Da wird der Zähler wohl wieder etwas zurückgedreht aber alles halb so wild. ;-)
Ansonsten wünsche ich allen ein schönes WE. Ich werde fleißig zeichnen - was steht bei euch an?
LG,
Clara
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1890 kcal
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Gras: 49,81g | Prot: 164,64g | Carb: 184,33g.
Colazione: Honig, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Mandarine, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio Chia Samen, K-Classic Kernige Haferflocken, Paulus Heidelbeeren. Pranzo: Honig, Aerzener Roggenvollkornbrot, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Bio Dinkelvollkornmehl, Leichter Genuss Limburger Leicht, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, K-Classic Kochschinken, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ei. Cena: Bio Chia Samen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Netto Backfee Backkakao, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Altro: Mandarine. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Gassi klein - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Cottas Grab & Post - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 4 ore e 54 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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