Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2024
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79 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 40,59g | Prot: 112,98g | Carb: 128,82g.
Pranzo: Teh Manis, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Bandeng Presto, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 18 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Deni_Prasetiyo
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